Marathon Des Sables lopers bij Fit On The Move

Arne en Gust liepen de Marathon des Sables voor Het Zavelhuis, zamelden 4000 euro in en lieten zien hoe loopcoaching en personal training in Leuven zijn. Ontdek hun inspirerende verhaal en hoe professionele begeleiding ook jou kan helpen je loopdoelen te bereiken. Loop mee en maak een verschil.

Koolhydraten: een vriend of vijand?

Omvat informatie over het onderscheid tussen snelle en trage koolhydraten, hoe ze verschillen in energielevering, en waarom ze anders worden verteerd in het lichaam. Het benadrukt het belang van bewuste keuzes in voeding en legt uit waarom niet alle koolhydraten hetzelfde zijn.

Hoe bereid je je voor op je militaire opleiding?

De voorbereiding op een militaire training vraagt een combinatie van fysieke, mentale en emotionele voorbereiding. In deze blog geschreven door een ex-paracommando bespreken we enkele aspecten van persoonlijke training die u zullen helpen om de uitdagingen van de militaire training en te slagen.

Welk nut heeft magnesium in het lichaam?

Welke effecten heeft het slaaphormoon Melatonine?

Melatonine is een hormoon dat de biologische klok reguleert en helpt met slapen. Verhogen zonder supplementen kan door daglicht, geen blauw licht 's avonds, donkere slaapomgeving en gezonde voeding. Laag melatoninegehalte kan leiden tot slapeloosheid, vermoeidheid en concentratieproblemen.

Tryptofaan helpt je slaapkwaliteit te verbeteren

Verbeter je slaapkwaliteit door met dit rekening te houden

Hallo en welkom. Het aanpassen van je voedingspatroon kan inderdaad een positieve invloed hebben op je slaapkwaliteit.Hieronder geven we je een aantal tips hoe je dit kunt doen. Wil je graag meer info dan ben je altijd welkom in de praktijk van Fit On The Move te Wilsele.

Voeding tijdens een marathon

Krachttraining tijdens de menstruatie

Wat is de Lopersknie en hoe ga je ermee om?

Hoe kan een Personal Trainer u verder helpen?

Zoals u misschien al weet of niet is Fit On The Move een gezondheidspraktijk waar ook Personal Training wordt aangeboden. Hier geven we een uiteenzetting waarom Personal Training u verder helpt in het bereiken van uw (fitness)doelen en waarom dit en goede manier is om uw gezondheid te verbeteren

Wat is stress en welke effecten heeft dit op het lichaam?

Hoe kan u op de lange termijn afvallen? Weg met dat Crash Dieet.

Het belang van eiwitrijk voedsel in een gebalanceerd dieet

Hieronder leggen we even het belang van eiwitrijk voedsel in een gebalanceerd dieet uit. We leggen dit niet enkele uit maar geven ook enkele voorbeelden. Dit werd Personal Trainers van Fit On The Move te Wilsele.