Ademcoaching
RECOVERY
CARE ❊
Ademcoaching bij Fit On The Move
Ervaar diepe rust, herstel en nieuwe energie — via de kracht van je eigen adem
Ademen doen we allemaal, elke dag opnieuw. Zonder erbij stil te staan.
Maar wanneer je bewust leert ademen — met aandacht, verbinding en de juiste begeleiding — gebeurt er iets bijzonders. Je lichaam ontspant, je hoofd wordt helderder en je energie komt terug in balans. Geen ingewikkelde technieken, maar terug naar iets wat altijd al in je zat.
Bij Fit On The Move begeleiden drie ervaren ademcoaches je stap voor stap naar meer ademruimte, minder spanning en een sterker gevoel van controle.
Heb je last van hyperventilatie, stress, burn-outklachten of prestatiedruk? Of wil je simpelweg beter in je vel zitten? Samen werken we aan het herstellen van je natuurlijke ademritme en -capaciteit.
Ook wanneer je revalideert na een operatie, kampt met een sportblessure of doelgericht sterker en fitter wilt worden, staan we voor je klaar. We maken een persoonlijk behandelplan dat volledig is afgestemd op jouw situatie en doelen.
Terug naar rust. Terug naar kracht. Terug naar jezelf.
Eerst vindt er een uitgebreid vraaggesprek en onderzoek plaats om op zoek te gaan naar de mogelijke oorzaak van de klacht. Nadien start de behandeling.
Onze Ademcoaches
Alexander | Ademcoach van ADEMDIEP
"Ademen is voelen. En in die ruimte vind je terug jezelf."
Alexander begeleidt je naar een diepere, vrijere ademhaling door bewustzijn, zachtheid en lichaamsgericht werk.
Zijn missie? Jou opnieuw laten ervaren hoe krachtig ademen is — niet als techniek, maar als natuurlijke bron van rust, energie en vertrouwen.
Wat kan je verwachten?
- Analyse van jouw adembeweging
- Opsporen van spanning en blokkades
- Ruimte creëren in je ademritme
- Zelfregulatie aanleren in 4 sessies
- Lichaamsgerichte ademtechnieken met aandacht en ontspanning
- Elke sessie gebeurt in een veilige setting met hoofdtelefoon, slaapmasker, matras, deken en persoonlijke begeleiding.
Focusgebieden
- Hyperventilatie
- Burn-out en stress
- Lichamelijke spanning
- Sportprestatie en energieregulatie
- Groepsademsessies
- 1-op-1 ademcoaching (trauma-sensitief)
Dominique | Ademgolf
"Ik leefde jarenlang als een kip zonder kop… tot mijn ademhaling me weer thuishaalde."
Dominique werkte 25 jaar in de telecomsector en sportte intensief, tot hij in 2015 crashte in een burn-out met chronische hyperventilatie.
Zijn herstel via Hartcoherentie, Buteyko en Yoga bracht zijn energie en gezondheid terug — en vormt vandaag de basis van zijn expertise.
Specialisaties
- Functioneel ademen
- Hartcoherentie
- Buteyko-methode
- Mindful bewegen
- Stress- en energieherstel
- Ademhaling bij sporters
Focusgebieden
- Moeite hebben met ademen
- Last hebben van paniek of spanning
- Vastzitten in chronische stress
- Beter willen bewegen en functioneren
- Rust willen vinden via bewuste ademhaling
Dirk | Wild at Heart
"Je hoeft niets toe te voegen — je mag gewoon terugkeren naar wie je bent."
Dirk is holistisch ademcoach, koudetrainer en natuurcoach.
Hij combineert wetenschap, ademhaling, kou, natuur en belichaamde beweging tot één krachtige aanpak die je terugbrengt naar je oerkracht, rust en vitaliteit.
Zijn aanpak vertrekt vanuit:
- Wim Hof Methode
- Oxygen Advantage
- Koudetraining & ijsbaden
- Natuurcoaching en forestmind
- Holistische ademhaling
- Drumhealing en lichaamsgericht werken
Specialisaties
- Wild wellnesscoaching
- Holistische ademcoaching
- Koudetraining
- Natuurcoaching
- Ademtechnieken voor kracht & kalmte
Voor wie is ademcoaching geschikt?
Ademcoaching helpt bij:
- Hyperventilatie & angst
- Chronische spanning
- Burn-out & stressklachten
- Slaapproblemen
- Gebrek aan energie
- Sportprestaties & herstel
- Overprikkeling
- Moeite met ontspannen of voelen
Je leert opnieuw reguleren, zakken in je lichaam en vertrouwen op je adem — dé basis van stabiele energie, emotionele balans en mentale helderheid.
Praktisch
- Individuele sessies en groepssessies
- 3 unieke coaches, elk met eigen stijl
- Sessies mogelijk voor zowel beginners als gevorderden
- Mogelijkheid tot traject of losse sessies
- Ademcoaching geïntegreerd in fitness-, PT- en coachingdoelen